Triathlon som vigtig mental kraftkilde
Som psykisk sårbar kan livet ofte føles tungt, mismodigt og urimeligt hårdt, men der er håb, der er hjælp, og der er en vej.
Kampen for psykisk sundhed, et godt liv med angst, er lang, og kan efter min bedste overbevisning ikke vindes alene. Der skal hjælp til.
Jeg fortæller på disse sider om de veje der førte mig videre i livet. Må min hjemmeside opmuntre og inspirere. Det er mit oprigtige håb.
"Fit Soul-Fit Body"
30.08.10
Kl. 17.45. Jeg var i dag forbi "Parkvej Cykelsport" i Esbjerg for at købe "HIGH5" energi. I den forbindelse foreslog Tommy at jeg skulle prøve et såkaldt "EFX Performance Wristband". Effekten skulle være en stabilisering og harmonisering af nogle af kroppens funktioner. Den test jeg prøvede viste i hvert fald en her og nu effekt. Den kommende tid vil vise hvordan min krop reagerer på armbåndet.
"Parkvej Cykelsport", Esbjerg v. Tommy Fugleberg er den ene af mine 2 sponsorer. Den anden er "Newline".
Fra søndag den 29.08.10
Kl. 21.35. 3. træningsuge er nu slut. I den forbindelse har jeg lagt træningsdata og kommentarer om på hjemmesidens tilhørende blog.
Ugen startede med 2 dage uden træning. Mandag og tirsdag følte jeg mig små-syg og meget træt. Jeg sørgede for at hvile godt og spise sundt. Onsdag vendte kræfterne tilbage, og jeg tog fat hvor jeg slap om lørdagen. Resten af ugen forløb træningsmæssigt tilfredsstillende.
Fra søndag den 22.08.10
Kl. 21.50. Resultaterne og de overvejelser der er hører til den
netop overståede 2. træningsuge er nu lagt om på hjemmesidens tilhørende blog.
I store træk er uge forløbet godt. Udbyttet af træningen har været meget tilfredsstillende. I dag søndag har jeg haft en tiltrængt hviledag. Den er blandt andet gået med et par timers havearbejde i det meget fine vejr.
Fra mandag den 16.08.10
Kl. 10.20. Jeg har netop lagt den 1. uges træning af "Mission willpower" om på hjemmesidens tilhørende blog. Ugen er samlet set gået ganske tilfredsstillende. Nu må vi så se hvordan krop og sjæl klarer fortsættelsen i denne uge. Det er min plan at forsøge at holde den overordnede træningsplan som jeg udtænkte i starten af august.
Fra tirsdag den 10.08.10
Kl. 22.55. De sidste 2 dages træning er forløbet efter planen. I går handlede det om Core-/styrketræning og cykling. I dag har jeg løbet aerobt. I den forbindelse vil jeg lige gøre opmærksom på at jeg frem over hver søndag aften vil lægge træning samt overvejelser om på bloggen under kategorien "Mission willpower" 2010.
Fra mandag den 09.08.10
Kl. 11.15. Jeg indleder i dag tankefuld og fokuseret "Mission willpower". Det er navnet på de næste måneders projekt fordi det dybest set handler om det. Klart at det også handler om fysik og psyke i bred forstand. :-))
Fra søndag den 08.08.10
Kl. 23.20. Jeg har fra i morgen 100% fokus på at skabe det mest optimale fysiske og psykiske fundament til et seriøst forsøg på at nappe ironman nr.11. I den forbindelse har jeg en helt klar fornemmelse af at det denne gang på alle planer bliver en meget stor udfordring. Det er sket meget siden "Finish line" blev krydset sidste år i Nice.
Tro kan ikke flytte bjerge, men sammen med viljestyrke kan det flytte så meget andet både fysisk og psykisk. Det er min erfaring.
| 
