Triathlon som vigtig mental kraftkilde
Som psykisk sårbar kan livet ofte føles tungt, mismodigt og urimeligt hårdt, men der er håb, der er hjælp, og der er en vej.
Kampen for psykisk sundhed, et godt liv med angst, er lang, og kan efter min bedste overbevisning ikke vindes alene. Der skal hjælp til.
Jeg fortæller på disse sider om de veje der førte mig videre i livet. Må min hjemmeside opmuntre og inspirere. Det er mit oprigtige håb.
*******
28.01.12
Kl. 22.45. I forbindelse med at jeg har lagt lidt træningsdata om på bloggen kan jeg da lige nævne at jeg har valgt at stille til start ved KMD Challenge Copenhagen - the European Iron-distance classic den 12. august i København.
Det er en del år siden at jeg sidst har kørt 2 ironman på en sæson, men nu skal det prøves igen. Jeg har overvejet det nøje.
Kl. 17.55. Træningen gjorde atter en forskel i positiv forstand. Viljen er stærk.
Kl. 11.45. Jeg vil ikke lægge skjul på at det er op ad bakke lige nu. Jeg er trængt på psyken, men jeg kæmper med alt hvad jeg har af ressourcer. Ny medicin vil forhåbentlig hjælpe lidt på vej.
I skrivende stund er tasken pakket og et træningspas venter. Den fysiske træning er et "must" og er klart et uundværligt redskab på vejen.
Fra tirsdag den 24.01.12
Kl. 05.25. For et par dage siden besluttede jeg mig for også at stille til start ved KMD Challenge Copenhagen Iron-distance classic i København den 12. august. Med andre ord stiller jeg efter en del år igen op til start ved 2 ironman.
Både i 2010 og 2011 kørte jeg med personlig succes 1 ironman samt 1 Ironman 70.3. Jeg har mærket god fremgang ikke mindst i 2011 hvilket motiverer mig til atter at tage kampen op med 2 ironman. Sidste år kørte jeg Ironman Regensburg den 7. august og Longhorn Ironman 70.3 Austin den 23. oktober. I den forbindelse var jeg især spændt på om jeg havde formået at finde balancen mellem restitution, aktiv restitution og træning. Ved den efterfølgende samlede evaluering fandt jeg frem til at var lykkedes ganske godt.
Med baggrund i de erfaringer jeg gjorde i den forbindelse samt den erfaring jeg gennem årene samlet set har gjort mig, så tror jeg på at det med omtanke og gennemtænkt træning kan lade sig gøre at køre 2 ironman med personlig succes. Jeg er særdeles bevidst om at der kun er 7 uger mellem de 2 store udfordringer, men igen så tror jeg på det.
Den 6. februar starter jeg på den strukturerede tri-træning. Jeg synes at min"Off-season"-træning har forløbet og stadig forløber godt. Vægten har ligget på at forbedre mit løb samt at gøre lidt ved core-/muskeltræningen. Begge dele skulle gerne have en samlet positiv effekt på min ironman formåen.
Vi får se.. ;-)
Fra lørdag den 14.01.12
Kl. 12.40. Jeg har netop lagt den sidste tids træning om på bloggen.
I samme åndedrag føler jeg i dag trang til at sige at hele konceptet omkring min hjemmeside til alle tider har handlet om de erfaringer jeg gennem årene har gjort mig i forbindelse med relationen fysisk træning og "psykisk sundhed". Psykisk sundhed er måske et lidt diffust begreb, men for mig er det en tilstand hvor tanker og bevidsthed er i tilfredsstillende "naturlig og realistisk" balance med den "virkelige verden". Måske lyder det ikke mindre diffust. Det er dog mit bedste bud i skrivende stund.
Den fysiske træning samt de udfordringer som jeg vælger at tage på mig i den forbindelse har enorm betydning for min "psykiske sundhed". En anden væsentlig faktor er selvfølgelig den samlede behandling som jeg får. Det være sig medicin, samtaler med Søren , en imødekommende arbejdsplads, et imødekommende samfund og ikke mindst uvurderlig støtte fra mine kære. Det sætter overskriften "Et godt liv med angst kommer ikke af sif selv" i et krystalklart perspektiv.
Siden min ulykke i november 2009 har jeg også haft nogle fysiske mèn der kommer i spil når resultatet på bundlinien skal vurderes og gøres op. Det handler om at de mål som jeg sætter mig er realistisk opnåelige i et positivt og samlet set givende "livsbillede".
Det gælder om at holde fast, være viljestærk og tro på de ting der sættes i værk. Forstå og accepter den man er i det rette lys, så er man i mine øjne godt på vej.
Jeg ved godt at ord til tider er taknemmelige, og derfor er de også skrevet med omtanke og fra hjertet.
Fra lørdag den 07.01.12
Kl.10.45. Jeg har oprettet en ny kategori på bloggen. Den hedder "Stævneberetninger". Der har jeg samlet de beretninger jeg har skrevet indtil nu.
Fra mandag den 02.01.12
Kl. 22.10. Jeg vil gerne ønske jer et rigtig godt og lykkebringende nytår. Må 2012 på alle måder "få lyset frem".
En opdatering er lige på trapperne. Jeg vil i det kommende år jævnligt tilse min hjemmeside så kontinuiteten og aktualiteten bevares som tiltænkt fra tidernes morgen.
Tro kan ikke flytte bjerge, men sammen med viljestyrke kan det flytte så meget andet både fysisk og psykisk. Det er min erfaring.
| 
